Geluk

Geluk is geen kathedraal,
misschien een klein kapelletje.
Geen kermis luid en kolossaal,
misschien een carrouselletje.

Geluk is geen zomer van smetteloos blauw,
maar nu en dan een zonnetje.
Geluk dat is geen zeppelin,
’t is hooguit ’n ballonnetje.

Toon Hermans

Welkom bij prikkelvrij,

 

Soms in ons leven zijn we de trappers even kwijt.
Daar is niet mis mee, je bent niet ongewoon!
Op zulke momenten helpt het dat er iemand voor je staat.
Die jou zal leren hoe er weer volop voor te gaan.

 

We oefenen samen technieken om meer aanwezig te zijn.
Alles wat we nodig hebben vinden we hier & nu.
Het is niet nodig het verleden te veranderen.
Ook de toekomst onder controle proberen te krijgen heeft geen zin
Het is belangrijker om te leren je moeilijke gedachten & gevoelens
op te merken en er anders t.o.v. te staan.Het werken vanuit jouw waardes &
jouw tijd steken in hetgeen dat er echt voor je toe doet.
Dit zal je de kracht geven om zelf er weer te staan.

 

Indien je wel wat hulp kunt gebruiken…

Dan wil ik je graag verwelkomen bij prikkelvrij waar je terecht kan voor

acceptance & commitment therapy(ACT) en wandelcoaching.

Beide technieken vinden hun oorsprong in mindfulness & positieve psychologie.

Met vriendelijke groeten

Niels Aerts

Coach